Treenisuunnitelma 2019

Kaikesta huolimatta aiomme treenata niin kuin olin vähän jo tälle vuodelle suunnitellut eli hitusen intensiivisemmin ja korkeammalla tavoitteella kuin kahtena viime vuotena. Kuitenkin rennosti ja positiivisella mielellä, jotta en päädy enää uudelleen siihen, että oma fiilis menee väärään suuntaan. Silloin olikin tavoitteet melkoisen hurjat. Hitusen enemmän mietityillä treeneillä olisi tarkoitus olla heti ensi kauden alussa (SM-kisojen jälkeen) oikeasti valmiina. Näyttäisi tosiaan vähän siltä, että myös tänä vuonna SM-kisat sekä piirimestaruuskisat jäävät väliin, mahdollisuus laittaa valiokello tikittämään toki on tänä vuonna edelleen muttei tällä kaudella. Ehkä tämän myötä ei harmita yhtä hurjasti kisojen puolesta, jos saadaan heti kauden alussa hyviä tuloksia, kun kuitenkin taas puolet kaudesta menee hukkaan. Näin juuri sillä positiivisella ajattelulla.

TREENISUUNNITELMA 2019

Rally-Toko

* Keskiviikkoisin valmennusryhmä, jossa vuoroviikoin rataa ja tekniikkaa.
* 2x viikossa jokin ennalta suunniteltu tekniikka harjoitus.
* Valmennusryhmän tekniikka viikolla kotona toinen treeni jotain tokon kanssa yhteensopivaa tekniikkaa.
* Möllikisoihin pitämään kisakokemusta yllä.

TOKO

* 1x viikossa jokin yksittäinen liike tai liikkeenosaa
* 1x viikossa joka toinen viikko rallyn kanssa jotain yhteensopivaa tekniikkaa
* Hurjasti paikkamakuutreenejä kunhan saa treeniseuraa
* Kokeenomaisia treenejä ja/tai möllikisoja

Muuta
* Sopivasti vapaapäivä suhteutettuna treeneihin, joka toinen päivä tai viikonloppu
* Kuntoa lisää molemmille, jotta jaksetaan paremmin
* Hauskoja pelto- ja metsäralleilua, pitkiä lenkkejä ja leikkejä vapaapäivinä

Miltäs treenisuunnitelma kuulostaa? Sopivasti ja monipuolista vai liikaa sekalaista?